SPA: você sabe o que é a Síndrome do Pensamento Acelerado?
Você conhece a Síndrome do Pensamento Acelerado? Confira no texto se a sua família sofre deste mal.
O que é a Síndrome do Pensamento Acelerado?
Seu filho é ansioso, tem dificuldade de concentração e falta de memória, fica facilmente irritado, sente cansaço físico e mental, e o seu desenvolvimento intelectual tem sido comprometido? Cuidado, ele pode estar sofrendo da Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA).
Por ser um conceito relativamente novo, a SPA — descoberta por Augusto Cury — muitas vezes é confundida com o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), devido à semelhança nos sintomas, resultando, em alguns casos, em diagnósticos equivocados.
Para ajudar a superar a SPA, abordaremos a seguir os sintomas, causas e consequências dessa síndrome, além de dicas sobre como lidar com ela. Acompanhe!
Quais são os sintomas da Síndrome do Pensamento Acelerado?
Os sintomas da SPA se assemelham aos de TDAH e Hiperatividade, apesar de suas causas serem distintas. Crianças e adolescentes afetados pela SPA costumam apresentar:
- Sensação constante de cansaço, como se o tempo fosse insuficiente para realizar todas as tarefas;
- Dificuldades de concentração e atenção, além de esquecimentos frequentes;
- Irritabilidade persistente e sofrimento por antecipação;
- Mau sono, dificuldade de relaxar e pensamentos acelerados;
- Sintomas físicos, como dores de cabeça, dores musculares, queda de cabelo e dores de estômago.
Quais são as causas e consequências da SPA?
Ao contrário da Hiperatividade, que possui causas genéticas e ambientais, a SPA está relacionada à dificuldade em gerenciar os pensamentos. No mundo moderno, crianças e adolescentes são constantemente bombardeados por informações, submetidos a uma rotina sobrecarregada de tarefas e expostos a estímulos sociais excessivos.
Essa sobrecarga mental estressa e desgasta o cérebro, impedindo o desenvolvimento de habilidades importantes, como reflexão, paciência, resiliência, empatia, criatividade e tolerância. Além disso, o cansaço mental pode se transformar em cansaço físico, pois o cérebro consome energia destinada ao funcionamento de outros órgãos e músculos.
Fatores como o uso desenfreado da internet, estímulos excessivos e a pressão escolar contribuem para o surgimento da inquietação e ansiedade características da SPA.
Como superar a SPA?
Se você identificou sintomas da SPA no comportamento do seu filho, mas ainda tem dúvidas, o ideal é buscar ajuda profissional, como de um psicólogo ou psiquiatra.
Para lidar com a SPA, é essencial desacelerar os pensamentos e promover hábitos saudáveis. Veja algumas dicas:
- Pratique atividades físicas regularmente;
- Reduza o ritmo das tarefas e inclua pausas durante o dia;
- Incorpore momentos de lazer na rotina, preferencialmente sem uso de tecnologia;
- Direcione os filhos para uma vida equilibrada e ensine-os a priorizar a qualidade de vida;
- Evite impor pressões desnecessárias e mostre que a ansiedade pode ser controlada.
É importante ajudar as crianças e adolescentes a se tornarem pessoas tranquilas e resilientes, capazes de enfrentar adversidades com serenidade e evitar o sofrimento por antecipação. Apesar das dificuldades iniciais, adotar comportamentos saudáveis é possível e contribui para uma vida mais leve e satisfatória.
