Jamelão e seus benefícios

O jamelão, também conhecido como jambolão, é uma fruta rica em antioxidantes que ajuda a tratar diversos problemas de saúde. Embora o pé de jamelão cresça em praticamente qualquer lugar e não seja nativo do Brasil, mas sim da Ásia, ele se adaptou muito bem ao clima do nosso país. Hoje, é comum encontrá-lo nos quintais de pessoas que vivem em áreas rurais ou subúrbios. Apesar de não ser uma fruta procurada em mercados, seus benefícios são poderosos e não devem ser ignorados.

Jamelão é Rico em Vitaminas e Minerais

O jamelão é conhecido por sua riqueza em vitamina C, um poderoso antioxidante que combate o excesso de radicais livres, responsáveis pela oxidação das células, colaborando assim para a prevenção do câncer. Além disso, essa vitamina acelera o metabolismo, tornando-se uma excelente aliada para quem pratica exercícios.

Em termos de minerais, o jamelão é uma boa fonte de potássio, cálcio, fósforo e magnésio. Cada um desses minerais oferece benefícios únicos: o potássio auxilia na contração muscular e na função nervosa; o cálcio fortalece ossos e dentes, prevenindo problemas como a osteoporose; o fósforo trabalha em conjunto com o cálcio para proporcionar rigidez óssea e ajudar na produção de energia; e o magnésio é crucial para a saúde cardiovascular e na prevenção de cálculos renais.

Fruta Rica em Fibras

Além de suas vitaminas e minerais, o jamelão é um alimento com alto teor de fibras, que ajuda a regular o intestino, evitando problemas como diarreia e constipação. As fibras também aliviam dores abdominais e a sensação de inchaço, beneficiando quem está tentando emagrecer.

Jamelão Pode Ser Usado para Tratar a Leucemia

Cientistas da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) descobriram que o jamelão pode destruir, em média, 90% das células leucêmicas. Esse efeito é atribuído ao pigmento roxo da fruta, que, apesar de fazer com que algumas pessoas evitem consumi-la por medo de sujar as mãos, é uma das partes mais benéficas do jamelão.

Chá de Jamelão e Seus Benefícios

O chá de jamelão é uma excelente opção para pessoas alérgicas, diabéticas e hipertensas. Embora não seja termogênico, ele possui propriedades antialérgicas e anti-inflamatórias, o que o torna benéfico para quem sofre de alergias. Além disso, o chá de jamelão pode reduzir o índice glicêmico e a pressão arterial, tornando-o indicado para diabéticos e hipertensos.