Graviola.

A graviola, também conhecida como Jaca do Pará ou Jaca de pobre, é uma fruta rica em fibras e vitaminas, recomendada para casos de prisão de ventre, diabetes e obesidade.

Com formato oval e casca verde-escuro coberta de espinhos, a graviola possui uma polpa branca levemente adocicada e ácida, ideal para preparar vitaminas e sobremesas.

O nome científico da graviola é Annona muricata L. e pode ser encontrada em mercados, feiras e lojas de produtos naturais.

Benefícios e Propriedades da Graviola

A graviola possui diversas propriedades benéficas para a saúde:

• Diurética, hipoglicemiante e antioxidante
• Antirreumática, anticancerígena, anti-inflamatória e antibacteriana

Essas propriedades permitem seu uso em várias situações, tais como:

• Diminuição da insônia
• Melhora do sistema imune devido à sua riqueza em vitamina C
• Hidratação do organismo, por ser composta principalmente por água
• Redução da pressão arterial, devido às propriedades diuréticas
• Tratamento de doenças estomacais como gastrite e úlcera, graças às propriedades anti-inflamatórias
• Prevenção de osteoporose e anemia, por ser rica em cálcio, fósforo e ferro
• Regulação dos níveis de açúcar no sangue, benéfica para diabéticos
• Retardo do envelhecimento, devido às propriedades antioxidantes
• Alívio das dores do reumatismo, por suas propriedades antirreumáticas

Além disso, estudos sugerem que a graviola pode ser utilizada no tratamento do câncer, devido à presença de substâncias antioxidantes que podem destruir células cancerígenas sem afetar as células normais.

Como Consumir a Graviola

A graviola pode ser consumida de diversas formas:

• Consumo da polpa in natura
• Preparação de sucos, vitaminas e sobremesas
• Chás feitos com folhas de graviola

É importante ressaltar que o consumo deve ser moderado e parte de uma dieta equilibrada para aproveitar todos os benefícios dessa fruta.

Apesar de seu potencial terapêutico, são necessários mais estudos para confirmar os benefícios da graviola no tratamento de diversas condições de saúde, incluindo o câncer.

Consulte sempre um profissional de saúde antes de introduzir novos alimentos ou tratamentos em sua dieta.