Como usar fio dental corretamente?

Antes ou depois da escovação: como usar fio dental corretamente

As pessoas sempre perguntam: como usar fio dental corretamente, antes ou depois da escovação? E não há segredo: tanto faz. O importante é usar, seja antes ou depois. Alguns profissionais indicam usar antes, mas o objetivo é que o fio não seja esquecido, caso fique para o final. Outro motivo seria a possibilidade de que os resíduos liberados pelo fio dental possam ser eliminados pela escova. Mas o fato é que fio dental e escova são igualmente responsáveis ​​pela limpeza completa dos dentes. Uma escova limpa as partes expostas do dente e o fio se destina a higienizar o encontro entre eles. Apesar de ser um processo mais detalhado e maçante, é absolutamente necessário para a manutenção da saúde bucal.

O fio dental limpa os espaços onde não conseguimos enxergar e a escova não alcança, removendo os resíduos e a placa bacteriana. Se uma placa não é eliminada, ela pode expandir e provocar cáries, doenças gengivais e manchas nos dentes.

Qual a importância do fio dental?

Dentre as orientações para os conteúdos que as ações educativas coletivas devem abordar, o caderno de atenção básica saúde bucal, do Ministério da Saúde do Brasil, ressalta a importância do autocuidado, da higiene bucal, da escovação com dentifrício fluoretado e o uso do fio dental.

Uma higienização completa da boca envolve os dentes e também partes macias, como a língua e a gengiva. Grande parte dessa estrutura pode ser acessada pela escova dental. Mas existem locais onde uma escova não entra, e é aí que as bactérias vão se esconder para proliferar.

Desta forma, podem acontecer diversos problemas bucais, como, por exemplo:

• Cáries entre os dentes;
• Sangramentos;
• Inflamações na gengiva;
• Mau hálito;
• Doenças periodontais.

As doenças periodontais são quadros já avançados de infecção. Portanto, a limpeza dos casos é ainda mais importante.

Como usar fio dental corretamente

Para uma limpeza eficiente, o fio dental deve ser passado na linha da gengiva e nas áreas entre todos os dentes. Esse procedimento deve ser feito pelo menos uma vez ao dia.

Siga estas dicas de como usar fio dental corretamente:

1. Corte um pedaço de mais ou menos 40 centímetros do fio e enrole no dedo médio de cada mão, deixando 10 centímetros de distância entre os dedos.
2. Deslize o fio dental para cima e para baixo, firmando com o polegar e o indicador dos dois lados. Repita o processo para todos os dentes, sem exceção. A cada dente, um novo pedaço do fio deve ser desenrolado.
3. Leve o fio até a base de cada dente e passe entre o dente e a gengiva. Essa etapa deve ser feita delicadamente para que a gengiva não se machuque.
4. Retire o fio fazendo movimentos de trás para frente, para liberar os resíduos que porventura estejam presos entre os dentes.
5. A região entre a base do dente e a gengiva é fundamental para a eliminação da placa. Para garantir uma limpeza profunda, faça um movimento circular com o fio dental, formando um U, contornando o sulco gengival. Lembre-se que essa área é sensível e a pressão deve ser suave.
6. Não deve ser empregada força ao se utilizar o fio dental, pois pode causar ferimentos e sangramentos. Caso haja dificuldade para passar o fio entre os dentes, deslize-o pela parede de um dos dentes, facilitando a entrada.
7. Dentes cujo ponto de contato está totalmente bloqueado devem ser verificados por um profissional, pois pode haver acúmulo de tártaro ou uma restauração inadequada.

Cuidados para uma higiene bucal perfeita

Fio dental

Realize o procedimento com fio dental como indicado nas dicas, diariamente. Verifique se está de frente para um espelho, para melhor execução de todas as etapas necessárias.

Escovação

Escolha escovas de cerdas macias para proteger a gengiva. Escove os dentes durante 2 minutos, 3 vezes ao dia, suavemente. Além disso, escove gengivas, bochechas e língua.

Enxaguante bucal

Converse com o seu dentista sobre a conveniência ou não de utilizar um enxaguante bucal. Se for o caso, escolha um produto que não contenha álcool, pois pode provocar o ressecamento da boca.