Como fazer para não atrapalhar os estudos com as mídias sociais

Embora seja mais fácil acessar conteúdos de qualidade para reforçar os estudos, a internet também se tornou uma grande fonte de distração. Ao mesmo tempo que oferece videoaulas, áudios, filmes e simulados, ela também apresenta redes sociais e entretenimento que podem desconcentrar até o estudante mais disciplinado.

Se você quer manter o foco, é essencial seguir algumas orientações. Confira as dicas abaixo e comece a aplicar essas estratégias no seu dia a dia!

1. Esquecer o celular

Durante os estudos, deixe o celular de lado. Coloque-o no modo silencioso ou no modo avião para evitar notificações e interrupções. Assim, você se desconectará temporariamente das redes sociais e poderá se concentrar totalmente nas leituras e anotações. Caso precise acessar conteúdo digital, prefira usar um tablet ou computador que não tenha aplicativos de redes sociais, apenas acesso à internet.

2. Avisar aos amigos e familiares

Para garantir um ambiente tranquilo para estudar, avise amigos e familiares sobre seus horários de dedicação. Pedir que respeitem seu momento de concentração permitirá que você se aprofunde nos conteúdos sem interrupções.

3. Silenciar os grupos de WhatsApp

Se você participa de grupos muito ativos no WhatsApp ou outros aplicativos, utilize a função de silenciamento. Escolha o período desejado para silenciar as notificações, que pode variar de uma hora até um ano. Isso ajudará a evitar distrações durante os estudos.

4. Organizar o seu horário de estudos

Uma boa organização do tempo é essencial para equilibrar estudos e redes sociais. Com uma rotina planejada, você poderá dedicar um tempo específico para cada atividade importante. Defina metas diárias ou semanais e, ao alcançá-las, permita-se um momento de descanso e acesso às redes sociais como forma de recompensa.

5. Controlar o número de redes sociais

Se você não trabalha diretamente com comunicação ou gestão de redes sociais, considere reduzir a quantidade de plataformas que utiliza. Durante períodos de estudo intenso, como na preparação para provas, concursos ou cursos, excluir algumas redes pode ajudar a manter o foco. Redes como Facebook, Instagram e X (antigo Twitter) podem consumir muito tempo. Limite seu uso para evitar que a vida virtual comprometa suas conquistas no mundo real.

Concentre-se nos seus objetivos acadêmicos e, após atingi-los, aproveite o tempo livre para socializar na internet. Lembre-se: é possível equilibrar estudos e vida social com disciplina e organização.